Секреты народной медицины

 1. Лечь на спину, руки кладут на затылок.
 Локти развести в стороны, делая вдох, свести их обратно на выдохе — ( повторять 3-4 раза).

 2. В положении лежа на спине.
 Выполняем сгибание ног. По очереди подтягиваем колено к животу и делаем вдох, а выпрямляя выдох — ( повторять 3-5 раз).

 3. Лежа на спине, ноги согнуть в коленях.
 Приподнимая таз, постараться прогнуться в грудном отделе позвоночника ( повторять 3-4 раза).

 4. Положение: лежа на спине.
…Читать далее

Лечить сколиоз можно двумя путями: оперативным и консервативным. Одним из основных направлений консервативного лечения при сколиозе может стать лечебная физкультура. Наибольший эффект она дает в детском возрасте. Именно в этот период она способна оказывать не только реабилитационное, но и лечебное действие на организм больного. Основной целью ЛФК является: возможность уменьшения нагрузки на позвоночник, с помощью правильно развивающихся и укрепленных связок и мышц туловища. Специальные упражнения могут помочь устранить мышечный дисбаланс и способствуют
…Читать далее